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Madaí Pérez esperanza olímpica

Madaí Perez es una de las contadas oportunidades de nuestro país para conseguir una medalla en los próximos juegos olímpicos de Beijing 2008, más aún con el retiro de la medallista olímpica; Ana Guevara. Madaí es la posedora de la…

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Entrenamiento Entrenamiento Maraton RunMX Running

Claves para una base de kilometraje

Se habla frecuentemente en planes de entrenamiento de la "base de kilometraje", esto es el número de kilometros que corres regularmente a la semana; por ejemplo, recomiendan para iniciar el entrenamiento de un maratón tener una base de por lo…

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