Entrenamiento con pesas de Pamela Reif
Fortalecer la parte superior del cuerpo nos ayudará a mejorar nuestra postura al correr, lo que volverá más eficiente nuestra zancada. Aquí una rutina de pesas de Pamela Reif que puedes hacer en casa, si no tiene pesas puedes usar…
Los 10 mejores tiempos en el Maratón
Con las recientes marcas realizadas en el Maratón de Valencia por Chebet, Cherono y Jepchirchir, los 10 mejores tiempos en la historia del Maratón (en rutas elegibles) quedaron como sigue: En la cima se encuentra Eliud Kipchoge con el récord…
Plan de entrenamiento para tu primer 5K
Una carrera de 5 kilómetros es la primer meta de todo corredor que inicia, un 21K o un maratón son tal vez el objetivo final pero hay que empezar por el principio. Te compartimos un sencillo programa de entrenamiento de…
En Valencia Kandie rompe el récord mundial de Medio Maratón
El día de ayer, Kibiwott Kandie entró en los libros de historia como el corredor de Medio Maratón más rápido del mundo tras batir el récord y marcar 57:32 en el Maratón de Valencia. El Maratón de Valencia realizó este…
El Maratón de Valencia realizará una competencia elite
El Maratón Valencia realizará una prueba elite el proximo 6 de diciembre. La organización anunció que habrá una versión elite de la carrera maratón así como un evento de media maratón. Ambos eventos solo permitirán atletas profesionales, los corredores recreativos…
Dance workout con Pamela Reif
Te gusta bailar, te gusta entrenar, puedes hacer las dos al mismo tiempo. Pamela Reif, influencer fitness mundial ha preparado una rutina “cool” y sexy para ti. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser…