En primavera, practica tu deporte favorito sin lesiones
Para cada deporte, hay una lesión que puede mantenerte al margen de tu actividad favorita. Durante la primavera, el clima nos llama a realizar actividades al aire libre, a disfrutar más de la naturaleza; sin embargo, pese a que la…
Lesión de rodilla en corredores, charla con el Dr. McCulloch del Hospital Metodista
La lesión en la rodilla es una de las más comunes entre los corredores, representa un 16% de las lesiones. En esta ocasión conversamos con el Dr. Patrick McCulloch, cirujano ortopedista del Houston Methodist Hospital sobre lesiones de rodilla y…
Entrevista con el Dr. Cosculluela, médico ortopédico del Hospital Metodista de Houston
Hace unos días entrevistamos al Dr. Pedro Cosculluela, cirujano ortopédico certificado del Hospital Metodista de Houston. Conversamos sobre algunas de las principales lesiones que sufren frecuentemente los corredores. El Hospital Metodista de Houston es uno de los líderes en la…
Prevenir lesiones por entrenamiento excesivo
Prepararte para un maratón o una carrera de larga distancia no es sencillo, se requiere de mucha disciplina y muchas horas de entrenamiento. Durante tu entrenamiento, durante el pico de tu preparación, las sesiones largas y los kilómetros acumulados pueden…
¿Cómo tratar las lesiones más frecuentes en el running?
El sobre uso de los músculos, un aumento repentino en la distancia, no calentar bien, zapatos que no son adecuados a nuestra pisada, son algunas de las causas de lesiones en corredores. En este artículo hablaremos de algunas formas de…
¿Qué es la periostitis tibial y como tratarla?
Una de las lesiones más comunes en los corredores es la periostitis tibial (en inglés shin splints), suele afectar tanto a personas que inician como a corredores con varios maratones en su registro. Esta lesión que se caracteriza por dolor…
Sobreentrenamiento en corredores
Aunque vivimos en una sociedad cada vez más sedentaria y los mayores problemas de salud están relacionados a la falta de ejercicio y sobrepeso. Al mismo tiempo, en los últimos años se ha presentado un boom por el ejercicio. La…
Hielo para el dolor y la inflamación
En muchas ocasiones uno de los mejores amigos del corredor es el hielo, esto por su capacidad para aliviar el dolor y la inflamación. Les compartimos una nota del Dr. Aurelio Martínez sobre el hielo para el dolor e inflamación…
