Estiramiento de la pantorilla y el tendón de Aquiles
Estirar después de correr es muy bueno. Nos permite regresar los músculos a un estado más relajado, esto también nos ayuda a prevenir muchas lesiones por correr. Una parte del cuerpo que a veces olvidamos estirar es la pantorilla y el…
Tips para un maratón de Kara Goucher (video)
Kara Goucher es una atleta estadounidense de larga distancia, fue medallista de bronce en 10,000 metros en el Campeonato Mundial de Atletismo en 2007 y representó a su país en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 y de Londres 2012….
Tratamientos para la Fascitis Plantar en corredores
La Fascitis Plantar es una lesión muy común entre los corredores, se produce por la inflamación de la fascia plantar, que es la banda de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos. Como tratar las lesiones en…
