RunMX

Lo mejor del Running

7 alimentos que todo corredor debe tener en casa

Es muy importante que los corredores consumamos los tipos adecuados de alimentos, esto para tener una dieta balanceada que nos proporcione la energía necesaria y los nutrientes para una rápida recuperación después de correr. Aquí algunas sugerencias de alimentos que…

Publicado en RunMX

Beneficios de una dieta Plant-Based

Una dieta Plant-Based o dieta basada en plantas consiste en obtener los nutrimentos que tu cuerpo necesita a través de alimentos de origen vegetal, aumentando el consumo de frutas, verduras, granos enteros, semillas, leguminosas, y productos elaborados a base de…

Publicado en RunMX

Correr para perder peso

Muchos hemos subido algunos kilos durante esta contingencia, es momento de considerar regresar a correr y perder esos kilos de más. Correr es uno de los ejercicios más vigorosos que existen, es una forma extremadamente eficiente para quemar calorías y…

Publicado en RunMX

Carga de carbohidratos para un maratón por Gatorade

Gracias a la ciencia del deporte se sabe que la ingesta de carbohidratos puede ayudar a mejorar el rendimiento en carreras que duran más de 2 horas, como el maratón, lo que permite a los corredores reducir la fatiga y…

Publicado en RunMX

La proteína Loving it de Bárbara de Regil se agota en Mercado Libre

Bárbara de Regil, una de las figuras más famosas de México por su estilo de vida fitness y saludable, lanzó su línea de proteína vegetal Loving it en Mercado Libre. – Entrenamiento en casa para principiantes Después de año y medio de…

Publicado en RunMX

7 alimentos para llevar una dieta saludable

Muchas personas piensan que el objetivo  de una dieta saludable es la exclusión de alimentos poco saludables. Sin embargo, una buena dieta también debería incorporar una mayor ingesta de alimentos nutritivos y benéficos para tu salud. Aquí algunos de los…

Publicado en RunMX

7 consejos de nutrición para corredores

Sigue estos sencillos consejos de nutrición para tener energía suficiente en tus entrenamientos y para construir un cuerpo más ligero y fuerte. Elige alimentos no procesados Mantén en tu refrigerador y despensa alimentos sanos para una dieta nutritiva y balanceada,…

Publicado en RunMX

7 consejos para bajar de peso sin ir al gym

Aunque el gimnasio es genial para muchas personas, simplemente para otras no funciona. Si lo que deseas es bajar de peso sin ir a un gimnasio, estos consejos te pueden ayudar: Entrena en casa El training en casa se ha…

Publicado en RunMX
X