Sunrise Yoga con Adriene
Hemos hablado de los beneficios de la práctica de Yoga en tu vida personal y como corredor. Ahora te traemos esta sesión de Yoga matutina de Adriene, que en 15 minutos logrará llenar de energía tu cuerpo y tu día….
12 minutos de acondicionamiento del core
Les traemos esta rutina de Adriene para tonificar el centro del cuerpo. Tómate 12 minutos para fortalecer tus músculos abdominales y lumbares. Esta no es una práctica de yoga, pero esta sesión ofrece una sesión de entrenamiento corta y efectiva…
Yoga para corredores
Si eres corredor la práctica de yoga puede hacer maravillas por ti. El yoga mejora la salud de quienes lo practican, sus beneficios te ayudarán a lograr un cuerpo firme y una mente equilibrada. Como corredor serás más flexible, también más…
Nike Yoga te invita a mantenerte activo desde casa
Nike te invita a explorar el mundo del yoga desde casa a través de la aplicación Nike Training Club (NTC) . Ahí encontrarás sesiones de peso corporal, programas de entrenamiento específicos y rutinas de cuerpo completo. Dentro de la aplicación,…
Presentan la primer colección Nike Yoga
Nike lanza por primera vez una colección diseñada para celebrar la energía del yoga, con una estética minimalista que ofrece comodidad, versatilidad, soporte y la libertad de movimiento necesaria para las posturas y rutinas de yoga comunes. Con una paleta de colores inspirada en la…
Yoga para escaladores
Practicar yoga en general es una muy buena actividad para mantenernos en forma. Es muy recomendable también para corredores y para quienes nos gusta la montaña. Correr o escalar una montaña, no solo requiere de una espalda y piernas fuertes,…
Yoga antes de correr
La práctica de yoga es algo muy recomendable para cualquier persona, para los corredores lo es también. Una rutina de yoga antes o después de correr, nos ayuda a lograr más flexibilidad y fuerza. Aquí presentamos una rutina de Adriene…
Yoga después de correr
Sabemos los beneficios que el yoga aporta a los atletas, la práctica de esta disciplina nos ayuda a tener flexibilidad y fuerza, además de que es estupendo para estirar y relajar los músculos después de correr. Aquí una sesión corta…
