12 minutos de acondicionamiento del core
Les traemos esta rutina de Adriene para tonificar el centro del cuerpo. Tómate 12 minutos para fortalecer tus músculos abdominales y lumbares. Esta no es una práctica de yoga, pero esta sesión ofrece una sesión de entrenamiento corta y efectiva…
Corre para ayudar a reducir los residuos plásticos
Antes del Día Mundial de los Océanos el 8 de junio, adidas está aprovechando el poder del deporte y lo está usando como una fuerza para el cambio, invitando al mundo a unirse y participar en Run for the Oceans una vez…
Entrevista a Alejandro Hernández, entrenador de Run Puma Van
Realizamos una entrevista a Alejandro Hernández entrenador y coach de Central de Corredores que ahora se une a la iniciativa Run PUMA Van, brindando sesiones de introducción al running, puntos clave y ejercicios con los cuales las personas pueden empezar…
¿Qué son los antitranspirantes y para qué sirven?
Primero vamos a definir ¿Qué es un desodorante? Es una sustancia que se aplica al cuerpo para prevenir o disimular el olor corporal causado por las bacterias durante la transpiración en las axilas y otras partes del cuerpo. Los desodorantes…
Encuentra tu ruta: Never stop hiking
La marca de ropa y calzado outdoor The North Face comparte con nosotros su nueva colección y una guía de destinos de senderismo (Hiking) en México. En nuestro hermoso país, prácticamente en todas las grandes ciudades hay un tesoro natural…
Las lesiones más comunes en el deporte
El dolor en el deporte puede llegar a ser un acompañante permanente, a veces ocasionado por la carga de ejercicio durante los entrenamientos o bien, por accidentes o daños agudos que pueden ocurrir durante la práctica de éste, por lesiones…
Receta para bebida isotónica casera
Antes explicaremos ¿Qué son las bebidas isotónicas? Son aquellas bebidas rehidratantes o bebidas deportivas, es decir, aquellas con gran capacidad de rehidratación. Incluyen en su composición bajas dosis de sodio, normalmente en forma de cloruro de sodio o bicarbonato sódico,…
7 consejos para correr con lluvia
En estos días donde en algunas partes inicia la temporada de lluvias, esto no debe impedir que sigamos corriendo. Sí lo hacemos con la ropa adecuada y las precauciones necesarias todo estará bien. Aquí les preparamos algunos consejos para correr…
