Dance cardio con Pamela Reif
Qué mejor para iniciar el año, que este workout de cardio dance con Pamela Reif. Quema calorías, mientras bailas grandes éxitos de la música pop-dance. Pamela Reif es una influencer fitness alemana con millones de seguidores en Youtube. Feliz año…
5 ejercicios de balance y estabilidad para evitar lesiones
El entrenamiento de equilibrio y estabilidad es muy importante para los corredores, no solo te ayuda a tener piernas más fuertes y mejorar tu técnica de carrera, también es ideal para reducir el riesgo de lesiones. Aquí 5 efectivos ejercicios…
5 consejos para empezar a correr
Hoy es el mejor día para empezar, correr es una actividad física que la mayoría de las personas puede realizar, desde niños lo hacemos. Practicar este deporte trae multiples beneficios a nuestra salud, además de que sí es lo tuyo,…
