Carga de carbohidratos para un maratón
La carga de carbohidratos sin duda ayuda a mejorar tu rendimiento en carreras de larga distancia como el maratón. Llenar tu cuerpo de carbos unos días antes de la carrera, te permitirá reducir la fatiga y mantener el ritmo de…
Carbohidratos: combustible para los atletas
Los carbohidratos son el principal combustible para tus músculos, tu cuerpo tiene la capacidad de almacenar carbohidratos en forma de glucógeno en el músculo y el hígado. Los carbohidratos antes del ejercicio te ayudan a tener un entrenamiento más prolongado…
