Usain Bolt nuevo récord mundial en 100 metros
El pasado domingo el hombre más veloz del planeta, el jamaicano Usain Bolt destrozó su anterior marca mundial en la prueba de los 100 metros en el Mundial de Atletismo de Berlín, dejando el histórico crono en 9.58 segundos. Ni…
Sugerencias para correr y perder peso
Toma el desayuno Seguramente ya lo has oído, el desayuno es la comida más importante del día. Muchas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no les gustan los alimentos tradicionales del desayuno. Pero si esperas…
Como correr seguro
Aunque correr puede parecer una actividad relativamente segura, existen riesgos para todo corredor sobre todo si corres en exteriores, como en la calle, en el campo o en la carretera. Usa tu sentido común y toma algunas precauciones para evitar…
Plan de entrenamiento 10K para principiantes
Hemos recibido varios comentarios sobre programas de entrenamiento para una carrera de 10 Kilómetros, la carrera Nike esta próxima, es por eso que decidimos publicar este sencillo programa de entrenamiento para personas que inician o para quienes no cuentan con…
