¿Qué es un tempo run o correr a ritmo?
Un tempo run o correr a ritmo consiste en 15 minutos de calentamiento lento, 20 minutos o más a un paso más rápido que el habitual y 15 minutos de enfriamiento. Este tipo de carrera es un componente importante en…
Bubble butt workout de Pamela Reif
Un trasero fuerte es ideal para mantener una buena técnica al correr. Les traemos esta rutina de 10 minutos de Pamela Reif para fortalecer y darle forma a tus glúteos. Es de bajo impacto, sin sentadillas, sin estocadas, ni saltos…
Marca las líneas de tu abdomen
¿Deseas marcar las líneas de tu abdomen? Con esta rutina de entrenamiento de Pamela Reif lo puedes lograr. No requieres equipo solo un mat y energía para realizar la sesión. Corre más, entrena más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX…
Booty workout con Pamela Reif
Te traemos este entrenamiento de 10 minutos para glúteos de Pamela Reif, no se requiere equipo lo puedes realizar en tu casa. Unos glúteos firmes así como piernas fuertes siempre nos harán mejores corredores. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX…
Entrenamiento HIIT Hardcore
Ahora les traemos un entrenamiento HIIT Hardcore de Pamela Reif para quemar muchas calorías. Hardcore significa “extremo” o “intenso” como una rutina de gym hardcore o como un fan de Metallica. – Entrenamiento HIIT de 10 minutos Mantén la motivación…
Yoga después de correr
Sabemos los beneficios que el yoga aporta a los atletas, la práctica de esta disciplina nos ayuda a tener flexibilidad y fuerza, además de que es estupendo para estirar y relajar los músculos después de correr. Aquí una sesión corta…
Playera y entrenamiento para la Carrera Profuturo
Les presentamos las playeras adidas para la Carrera Profuturo que se llevará a cabo este 11 de octubre sobre el segundo piso de Periférico Sur. Si no te has inscrito hazlo ahora antes de que se agoten los números, puedes hacerlo…
Nuestra corrida larga en el Nevado de Toluca
Se esta volviendo una tradición correr con nosotros los primeros días de enero para hacer una corrida larga (le llamamos Long RunMX) en uno de los volcanes más espectaculares de México. Nos referimos al volcán Xinantécatl, mejor conocido como el…
