Comer antes, durante y después de correr
Cuando nos iniciamos en esto de correr, no pensamos mucho en la comida como fuente de energía, preferimos correr ligeros y nos ocupamos principalmente por beber muchos líquidos para recuperarnos. Pues bien, comer antes, durante y después de ejercitarnos es…
Carrera 10K Reto Banamex con Lorena Ochoa
Cada año se vuelve mas popular esta carrera 10K en la bella capital tapatía, donde puedes correr con Lorena Ochoa, golfista número uno en la LPGA. La fecha es el Domingo 30 de Noviembre, el lugar la Plaza Liberación, la…
Maratón de Chicago, el más grande
Uno de los maratones internacionales favoritos de los mexicanos es el maratón de Chicago, también considerado el mas grande del mundo con sus 45,000 participantes. La edición 2008 será el 12 de Octubre saliendo del Millenium Park hacia el norte,…
Etiqueta para corredores
Cuando hablamos de etiqueta para corredores no nos referimos a correr con smoking o muy elegante, más bien nos referimos a las buenas maneras que los corredores debemos observar cuando corremos una carrera o estamos entrenando. Ahora que se aproximan…
Claves para una base de kilometraje
Se habla frecuentemente en planes de entrenamiento de la "base de kilometraje", esto es el número de kilometros que corres regularmente a la semana; por ejemplo, recomiendan para iniciar el entrenamiento de un maratón tener una base de por lo…
