Gana Adriana Fernández el Maratón de Guadalajara
La mexicana Adriana Fernández triunfó este domingo en la edición 26 del Maratón internacional de Guadalajara. La mexiquense de 38 años en su debut en el evento rompió la marca de la ruta, al cronometrar un tiempo de 2:35:54 sobre…
Velosis y Vectana de Puma entran a competir
En esta guerra de tecnología en el calzado deportivo para correr donde los ganadores sin duda somos los corredores y nuestras rodillas, la marca alemana Puma enfocada mucho más al diseño que a la funcionalidad nos sorprende con el lanzamiento…
Resultados 21K Guadalajara 2009 – Kipyego y Jelagat se imponen
El domingo pasado se llevó a cabo la edición número 23 de la carrera 21K Guadalajara, consulta los resultados de este medio maratón Agencias – Los kenianos Julius Kipyego Keter, en la rama varonil, y Genoveva Jelagat, en la femenil,…
Comer antes, durante y después de correr
Cuando nos iniciamos en esto de correr, no pensamos mucho en la comida como fuente de energía, preferimos correr ligeros y nos ocupamos principalmente por beber muchos líquidos para recuperarnos. Pues bien, comer antes, durante y después de ejercitarnos es…
Etiqueta para corredores
Cuando hablamos de etiqueta para corredores no nos referimos a correr con smoking o muy elegante, más bien nos referimos a las buenas maneras que los corredores debemos observar cuando corremos una carrera o estamos entrenando. Ahora que se aproximan…
Como correr seguro
Aunque correr puede parecer una actividad relativamente segura, existen riesgos para todo corredor sobre todo si corres en exteriores, como en la calle, en el campo o en la carretera. Usa tu sentido común y toma algunas precauciones para evitar…
Claves para una base de kilometraje
Se habla frecuentemente en planes de entrenamiento de la "base de kilometraje", esto es el número de kilometros que corres regularmente a la semana; por ejemplo, recomiendan para iniciar el entrenamiento de un maratón tener una base de por lo…
