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Lo mejor del Running

Rutina intensa para abdominales marcadas con Pamela Reif

Sabemos que un core (centro del cuerpo) fuerte con abdominales marcados nos ayudará a correr de mejor manera, aquí una rutina intensa de sólo 10 minutos de Pamela Reif, no requieres equipo es ideal para realizarla en casa. Corre más,…

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8 minutos de estiramientos para piernas

Les traemos otra rutina de estiramientos para las piernas de Pamela Reif. Como corredores sabemos lo importante que estos ejercicios son para eliminar la rigidez de los músculos y evitar posibles lesiones. Toma un tapete y relájete mientras realizas la…

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HIIT workout lo mejor de Pamela Reif

Les traemos una rutina especial que Pamela Reif preparó con sus mejores ejercicios HIIT. A sudar! ¿Qué es HIIT? High Intensity Interval Training – Es una rutina de entrenamiento en intervalos, basada en ejercicios cardiovasculares que alterna períodos cortos de…

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Dance workout con Pamela Reif

Te gusta bailar, te gusta entrenar, puedes hacer las dos al mismo tiempo. Pamela Reif, influencer fitness mundial ha preparado una rutina “cool” y sexy para ti.  Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser…

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Entrenamiento para abs + yoga

Mantengamos la actitud y continuemos entrenando, les traemos a  Pamela Reif con una rutina relajada de 10 minutos para tonificar abdominales y un poco de yoga. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…

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Descubre nuevas formas de crear contenido creativo en casa

A veces todo lo que necesitas es potenciar tu lado artístico desde otro punto de vista. Cambia la perspectiva de tu forma de ver la pieza y definitivamente encontrarás un camino distinto para crear. Ya sea en deporte, pintura, o…

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Entrenamiento de 10 minutos silencioso

Les traemos otro entrenamiento de cardio de Pamela Reif para estos días de encierro. Esta rutina es silenciosa (sin saltos) para no molestar a los vecinos.  Corre más, por ahora…#QuedateEnCasa Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede…

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5 minutos de abs en casa

Sabemos que un abdomen fuerte nos hace mejores corredores, también que las abdominales en mucho nos ayudan a quemar esa grasa en la cintura. Quedemonos en casa mientras nos mantenemos en forma. Lunden Souza del canal Youtube Runtastic Fitness nos…

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