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Lo mejor del Running

10 minutos de dance cardio con Pamela Reif

Para celebrar el mes del amor y la amistad la influencer fitness Pamela Reif preparó una rutina dance para mantenerte activa y en forma. Corre más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser copiado, publicado…

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Happy Cardio Workout con Pamela Reif

No te pierdas este entrenamiento cardio de alta intensidad, Pamela logrará que quemes muchas calorías mientras bailas  durante 12 minutos. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser publicado, reescrito, o redistribuido.

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Workout dance navideño con Pamela Reif

No hay pretexto para no realizar esta rutina dance navideña, solo te toma unos minutos. Te activarás y divertirás al mismo tiempo. Corre más, baila más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…

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Estiramientos en casa con Pamela Reif

Hemos hablado antes de los beneficios de los estiramientos para los corredores, entre ellos relajar los músculos y ganar flexibilidad; esto nos ayuda a evitar lesiones. Les traemos esta rutina de estiramientos de Pamela Reif, ella utiliza los ejercicios para…

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Entrenamiento con pesas de Pamela Reif

Fortalecer la parte superior del cuerpo nos ayudará a mejorar nuestra postura al correr, lo que volverá más eficiente nuestra zancada. Aquí una rutina de pesas de Pamela Reif que puedes hacer en casa, si no tiene pesas puedes usar…

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Dance workout con Pamela Reif

Te gusta bailar, te gusta entrenar, puedes hacer las dos al mismo tiempo. Pamela Reif, influencer fitness mundial ha preparado una rutina “cool” y sexy para ti.  Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser…

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Booty workout con Pamela Reif

Te traemos este entrenamiento de 10 minutos para glúteos de Pamela Reif, no se requiere equipo lo puedes realizar en tu casa. Unos glúteos firmes así como piernas fuertes siempre nos harán mejores corredores. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX…

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Entrenamiento de abs con pesas

Te traemos este entrenamiento de abdominales de Pamela Reif, lo puedes hacer con unas pesas o usar una botella de agua, un paquete de avena o un 1Kg de arroz. La duración de la sesión es de 10 minutos.  …

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