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5 consejos para correr un 10K

Una de las carreras favoritas de los corredores es sin duda la carrera de 10 kilómetros. Para quienes inician es un buen reto para probar su resistencia, para los experimentados es una distancia ideal para mantenerse en forma, también para…

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Beneficios de las barras de granola

Para que nuestra práctica de ejercicio rinda frutos, es necesario contar con una rutina adecuada y un plan de alimentación que estén alineados a nuestros objetivos; ya sea que busquemos mantener nuestro peso, mejorar la salud cardiovascular, aumentar músculo, mejorar…

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Descenso Vertical esta de regreso

Descenso Vertical, el serial de carreras de montaña contrarreloj, ahora se convierte en un evento aún mayor anexando una nueva distancia, 50 kilómetros, convirtiéndose en La Sportiva Ultra Vertical, con una ruta llena de adrenalina inmersa en los senderos del…

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The Alpinist llega a México, se exhibirá en Cinépolis

The Alpinist, es el más reciente material de Peter Mortimer y Nick Rosen, creadores de Reel Rock, Valley Uprising y The Dawn Wall. El documental, sumamente esperado por la audiencia, narra la historia de Marc-André Leclerc, un joven de espíritu…

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Dario Castro gana el Maratón de la Ciudad de México 2021

El atleta mexicano Darío Castro ganó el Maratón de la Ciudad de México 2021, mientras que la keniana Lucy Cheruiyot rompió el récord del evento por más de 6 minutos al cronometrar 2:27.22 horas. Desde 2009 una atleta mexicano no…

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UTMB Mont-Blanc 2022, fechas e inscripciones

La PTL®, la TDS®, la MCC y la YCC formarán parte de la próxima edición del Sommet Mondial du Trail, al igual que la OCC, la CCC® y el UTMB®. El UTMB® Mont-Blanc 2022 tendrá lugar del 22 al 28…

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10 alimentos para corredores

La dieta de un corredor es importante no sólo para mantener una buena salud, también para promover el máximo rendimiento tanto en entrenamientos como en competencias. Éstos son algunos alimentos básicos que te ayudarán a lograr tus objetivos. Pan y…

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Baila como si nadie te viera con Pamela Reif

Los entrenamientos de cardio pueden ser muy divertidos, sigue esta rutina muy bailable de Pamela Reif. Corre más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser copiado, publicado o reescrito.

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