¿Qué son los drills en el running?
Los drills para los corredores son ejercicios dinámicos que nos ayudan a aprender adecuadamente patrones de movimiento en la memoria muscular. Fortalecen nuestros músculos y articulaciones también mejoran nuestra técnica para correr. Muchos de los mejores corredores y triatletas del…
HIIT workout lo mejor de Pamela Reif
Les traemos una rutina especial que Pamela Reif preparó con sus mejores ejercicios HIIT. A sudar! ¿Qué es HIIT? High Intensity Interval Training – Es una rutina de entrenamiento en intervalos, basada en ejercicios cardiovasculares que alterna períodos cortos de…
¿Qué es una carrera larga?
Una carrera larga o Long Run es simplemente la carrera más larga de la semana. Para algunos corredores, eso podrían ser 10K, para otros pueden ser 35K. Depende de tu entrenamiento, carrera objetivo, condición y tiempo disponible para correr. Desde…
Entrenamientos para bajar de peso
Lo más importante cuando se busca bajar de peso es lograr un balance energético negativo. Es decir quemar más calorías de las que se consumen, suena sencillo, no lo es. Cuando hablamos de correr, los entrenamientos intensos que producen un…
Mental Strength: Under Armour busca entrenar a deportistas con herramientas de atletas elite
Durante años, un equipo de expertos en desempeño humano en Under Armour ha llevado, detrás de escena, a algunos de los mejores atletas del mundo a sus límites mentales y físicos: desde caminar con raquetas de nieve por el Monte…
Plan de entrenamiento 5K para principiantes
Te has iniciado en el Running, muy buena noticia! Es una actividad que sin duda cambiará tu vida para bien. Ahora es probable que pienses en correr una primera carrera de 5K, preparamos para ti un sencillo plan de entrenamiento….
Entrenamiento intenso para un six pack marcado
Sabemos lo importante que los músculos abdominales son para nuestra técnica de correr, ahora lograr un six pack marcado también nos ayudará a quemar la grasa que nos sobra en esa región. Sigue esta rutina intensa de Pamela Reif para…
Workout dance navideño con Pamela Reif
No hay pretexto para no realizar esta rutina dance navideña, solo te toma unos minutos. Te activarás y divertirás al mismo tiempo. Corre más, baila más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…
