¿Cómo empezar a correr?
Si estas pensando en iniciar en el running o retomar la actividad, te compartimos estas recomendaciones del coach Arthur Lydiard considerado uno de los mejores entrenadores de atletismo: – Es importante que antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, tu médico…
8 consejos para correr en caminadora
Una alternativa para correr en interiores como en el gimnasio o en tu casa, es la banda caminadora. Podrás correr sin importar el clima exterior o hacerlo muy temprano o por la noche de manera segura. Aquí algunos consejos para…
7 consejos para bajar de peso corriendo
Una de las razones por la que podemos empezar a correr es para bajar de peso, la explicación es simple: funciona. Correr es una de las maneras más efectivas para adelgazar. Aquí algunos consejos que les ayudarán a bajar de…
¿Qué es la microbiota?
¿Cómo te sentirías si te dijeran que tu intestino está repleto de microbios? Podría sonar terrible, pero no lo es. En el intestino humano habita un conjunto de microorganismos vivos que cumplen importantes funciones para el correcto funcionamiento de nuestro…
Las zonas de ritmo cardíaco
El entrenamiento basado en el ritmo cardíaco es popular entre los corredores, una de sus ventajas es que a través de un reloj con monitor cardíaco podemos de una manera simple medir el nivel de esfuerzo de nuestros entrenamientos. Conocer nuestro…
Coreografía High Intensity de Pamela Reif
Extrañabamos estos workouts rítmicos de Pamela Reif. Les traemos una coreografía de Pamela para sudar mucho, ella le llama a esta rutina “10 min de endorfinas sudorosas”. Nos dice “Endorfinas = hormonas felices. No hay tiempo para la tristeza o…
adidas lanza nuevos tops deportivos
Dado que las necesidades de las mujeres en cuanto a ropa deportiva específicamente diseñada para el cuerpo femenino han sido tradicionalmente desatendidas, adidas presenta su nueva colección de tops deportivos después de más de tres años en desarrollo. Estudios demuestran…
adidas celebra a las mujeres
adidas celebra las historias de mujeres poderosas que están revolucionando el mundo, reafirmando el propósito y la visión de la marca de cambiar vidas a través del deporte. El nuevo capítulo de Impossible Is Nothing invita a las mujeres a…
