Llevar una vida sana se ha vuelto la aspiración de muchas personas que quieren complementar su actividad física con alimentos que los recarguen al 100% y que les brinden beneficios a largo plazo.
Muchas veces hacer ejercicio no es suficiente por si solo para llevar una vida sana, sobre todo si cuando quieres recuperarte después de una carrera larga te acercas a alimentos llenos de azúcares refinados que solo te dan energía por un corto periodo de tiempo.
Por eso una buena opción a las bebidas deportivas o carbohidratos simples pueden ser los jugos naturales como los cold pressed juices. Esta alternativa se hace con una prensa especial en frío que evita que se pierdan hasta el 25-35% de enzimas o nutrientes, a diferencia de los jugos normales. A estos jugos no se les añade azúcar y las combinaciones que se pueden hacer son riquísimas.
En estos últimos años los “superfoods” han ganado mucha popularidad, pero ¿qué son y para qué sirven?
Los “superfoods” son alimentos nutricionalmente densos, que tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que nos ayudan a estar sanos y ayudan en la recuperación de los atletas.
Un ejemplo de estos superfoods es el acaí, una mora proveniente del Amazonas con una gran cantidad de antioxidantes y grasas como el omega 3 y 6. Los antioxidantes ayudan a reparar las células del cuerpo combatiendo radicales libres que envejecen a las células.
El omega 3 y 6 que se puede encontrar en pescados, nueces, aguacate y en el acaí, tienen propiedades antiinflamatorias, mejoran la circulación sanguínea y el sistema inmune lo que ayuda a los corredores a tener un mejor desempeño. Se recomienda comer alimentos con omegas y antioxidantes antes de carreras, sobre todo de distancias largas.
En Mora Mora Juice Bar, puedes encontrar Acaí Bowls, jugos cold pressed y más comida saludable. Este concepto surgió en el 2014 cuando los fundadores encontraron que en Nueva York había muchas opciones para comer sano fácilmente y llevar un estilo de vida saludable. Puedes encontrar Mora Mora en sus dos sucursales en Polanco (Anatole France 139) y Bosques de las Lomas (Av. Stim 1303).
Nosotros te recomendamos probar los acaí bowls, el jugo Sandiago que ayuda a rehidratarte y que es delicioso, también prueba el smoothie Blue Velvet.
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