Algunos estudios han demostrado que la música puede mejorar tu rendimiento y disminuir la percepción de esfuerzo mientras corres,.

En relación al tempo de la música es decir los beats por minuto, se recomiendan melodías entre 130 a 150 beats por minuto, rango que se acerca al pulso cardíaco promedio cuando trotamos o corremos, esto nos ayuda a mantener el paso.

Cuando haces ejercicio la música también mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés, checa nuestros tips para correr con música.

Aquí un playlist de música para salir a correr en nuestro canal en Youtube, dinos tus canciones favoritas y powersongs para agregarlas.