Este programa es una referencia para tu entrenamiento para Maratón, lo adaptamos del Coach Glover’s NYC Marathon Training Program, Robert Glover es uno de los entrenadores más reconocidos en Estados Unidos, ha escrito varios libros sobre entrenamiento para corredores.

Se flexible, las carreras largas de los sábados pueden ser cambiadas a domingos u otros días.

Programa de entrenamiento para Maratón

Este programa es recomendado para maratonistas promedio (a partir de una base de 40 kilómetros semanales por lo menos durante un mes hasta un máximo de 72 kilómetros a la semana).

Corre más…#RunMX

Derechos Reservados © RunMX 2012. Este artículo no puede ser copiado, publicado o reescrito.