5 ejercicios de peso libre para corredores
Los ejercicios de peso libre; es decir sin aparatos, son ideales para fortalecer nuestro cuerpo.…
Los ejercicios de peso libre; es decir sin aparatos, son ideales para fortalecer nuestro cuerpo.…
No es un secreto que la práctica de yoga nos ayuda a los corredores no…
Lograr la calificación al Maratón de Boston es la meta más anhelada de muchos corredores.…
Les presentamos una rutina de sólo tres minutos que te ayudará a fortalecer el abdomen.…
Tener un core fuerte no solo nos hará correr mejor, también nos ayudará a prevenir…
El acondicionamiento del torso (core) es esencial por varias razones: mejora la eficiencia y la…