5 ejercicios de peso libre para corredores
Los ejercicios de peso libre; es decir sin aparatos, son ideales para fortalecer nuestro cuerpo.…
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3 minutos de planchas
La plancha es un ejercicio isométrico de fuerza para el core que implica mantener una…
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5 minutos de Planchas
Una de las maneras más efectivas para fortalecer el core es haciendo planchas. Las planchas…
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Rutina de 3 minutos de ejercicios abdominales
Les presentamos una rutina de sólo tres minutos que te ayudará a fortalecer el abdomen.…
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Planchas para fortalecer el abdomen
Ya hemos hablado de las importancia de los músculos del core para los corredores, estos músculos…