Sabemos los beneficios que el yoga aporta a los atletas, la práctica de esta disciplina nos ayuda a tener flexibilidad y fuerza, además de que es estupendo para estirar y relajar los músculos después de correr.

Aquí una sesión corta de yoga para recuperarte después de una carrera. Esta práctica con Adriene te servirá como enfriamiento activo, algo también muy bueno para evitar lesiones.

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