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Lo mejor del Running

Cinco beneficios de caminar

Caminar diariamente es una excelente opción para hacer ejercicio. Esta actividad no requiere ir a un gimnasio y hace que cumplas con la cuota de ejercicio necesario para mantenerte saludable. Caminar por lo menos 30 minutos al día, mejora de…

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6 beneficios inesperados por correr

Sabemos que correr aporta cosas buenas a nuestra vida; como estar más sano, tener mejor condición, hasta nos ayuda a bajar de peso. Pero que tal otros beneficios que no habías considerado, como ayudar a la depresión o dormir mejor….

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