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Lo mejor del Running

Booty workout con Pamela Reif

Te traemos este entrenamiento de 10 minutos para glúteos de Pamela Reif, no se requiere equipo lo puedes realizar en tu casa. Unos glúteos firmes así como piernas fuertes siempre nos harán mejores corredores. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX…

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Entrenamiento HIIT Hardcore

Ahora les traemos un entrenamiento HIIT Hardcore de Pamela Reif para quemar muchas calorías. Hardcore significa “extremo” o “intenso” como una rutina de gym hardcore o como un fan de Metallica. – Entrenamiento HIIT de 10 minutos Mantén la motivación…

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Yoga después de correr

Sabemos los beneficios que el yoga aporta a los atletas, la práctica de esta disciplina nos ayuda a tener flexibilidad y fuerza, además de que es estupendo para estirar y relajar los músculos después de correr. Aquí una sesión corta…

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Ejercicios para fortalecer el trasero

Ya sea para correr un maratón o para lucir radiante en la playa, un trasero fuerte te ayudará a mejorar la forma de correr y también a estar lista para el verano. La coach de Runtastic Fitness Lunden Souza nos…

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Playera y entrenamiento para la Carrera Profuturo

Les presentamos las playeras adidas para la Carrera Profuturo que se llevará a cabo este 11 de octubre sobre el segundo piso de Periférico Sur. Si no te has inscrito hazlo ahora antes de que se agoten los números, puedes hacerlo…

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Programa de entrenamiento para un medio maratón (21K)

Una distancia que esta teniendo mucho auge es el medio maratón (21.097 Km), considerando que esta carrera es más exigente que una de 10 kilómetros pero no tan demandante como un maratón. En el calendario en México se presentan muy…

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Nuestra corrida larga en el Nevado de Toluca

Se esta volviendo una tradición correr con nosotros los primeros días de enero para hacer una corrida larga (le llamamos Long RunMX) en uno de los volcanes más espectaculares de México. Nos referimos al volcán Xinantécatl, mejor conocido como el…

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Sobre el plan de entrenamiento para un maratón, 80% es bueno

Correr un maratón no es cosa sencilla, es un reto personal y atlético que requiere mucha disciplina, tiempo y esfuerzo, además de un buen plan de entrenamiento. Los planes de entrenamiento para un maratón pueden durar de 12 a 20…

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