5 ejercicios de peso libre para corredores
Los ejercicios de peso libre; es decir sin aparatos, son ideales para fortalecer nuestro cuerpo.…
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Sabemos que un core (centro del cuerpo) fuerte con abdominales marcados nos ayudará a correr…
¿Deseas marcar las líneas de tu abdomen? Con esta rutina de entrenamiento de Pamela Reif…
Te traemos este entrenamiento de abdominales de Pamela Reif, lo puedes hacer con unas pesas…
Mantengamos la actitud y continuemos entrenando, les traemos a Pamela Reif con una rutina relajada…
No es un secreto que la práctica de yoga nos ayuda a los corredores no…
Una de las maneras más efectivas para fortalecer el core es haciendo planchas. Las planchas…
Es hora de trabajar esos abs, ya sea para mejorar la forma o para bajar…