Nutrición para un Maratón con Ivonne Vargas (video)
Conversamos con Ivonne Vargas sobre la nutrición para un maratón. Ivonne es nutrióloga, entrenadora y atleta con amplia experiencia en el tema así como en entrenamiento de alto rendimiento. Nos comparte varios consejos de nutrición e hidratación para correr mejor…
Carga de carbohidratos para un maratón por Gatorade
Gracias a la ciencia del deporte se sabe que la ingesta de carbohidratos puede ayudar a mejorar el rendimiento en carreras que duran más de 2 horas, como el maratón, lo que permite a los corredores reducir la fatiga y…
Carga de carbohidratos para un maratón
La carga de carbohidratos sin duda ayuda a mejorar tu rendimiento en carreras de larga distancia como el maratón. Llenar tu cuerpo de carbos unos días antes de la carrera, te permitirá reducir la fatiga y mantener el ritmo de…
