Nutrición para un Maratón con Ivonne Vargas (video)
Conversamos con Ivonne Vargas sobre la nutrición para un maratón. Ivonne es nutrióloga, entrenadora y atleta con amplia experiencia en el tema así como en entrenamiento de alto rendimiento. Nos comparte varios consejos de nutrición e hidratación para correr mejor…
Yoga después de correr
Sabemos los beneficios que el yoga aporta a los atletas, la práctica de esta disciplina nos ayuda a tener flexibilidad y fuerza, además de que es estupendo para estirar y relajar los músculos después de correr. Aquí una sesión corta…
