Entrenamiento de intervalos para quemar grasa
Es hora de iniciar el año con actitud, por eso te compartimos este entrenamiento de intervalos de la coach Lunden Souza que te ayudará a quemar esa grasa que acumulamos durante la temporada navideña. Así que solo ponte unos tenis,…
Nike donará 1,700 horas de ejercicio a niños mexicanos
Recientemente, el reto Juntas Imparables inspiró a miles de mujeres en la Ciudad de México a encontrar la fuerza dentro de sí mismas y unirse a un esfuerzo que Nike convertirá en 1,700 horas de juego y actividad física para 45 mil niñas y…
Nike Hyperflora: La colección de Nike inspirada en México
El nuevo lanzamiento de Nike Women toma como inspiración la cultura mexicana a través de sus deslumbrantes colores, la belleza de sus paisajes naturales y el poder de sus mujeres artistas. La colección Nike Hyperflora está cargada de energía, personalidad…
Yoga para fortalecer el abdomen
No es un secreto que la práctica de yoga nos ayuda a los corredores no solo a relajarnos también a mejorar nuestra elasticidad y aumentar la fuerza. La practica del yoga nos da fuerza en el centro del cuerpo (core),…
Shell House en el Gran Premio de México
En el marco del Gran Premio del automovilismo en México, en la Shell House ubicado en la colonia Condesa se vivió una experiencia llena de adrenalina e innovación de la mano de Shell y la Scuderia Ferrari. Durante el tercer…
Los mejores relojes para correr del 2018
Un muy útil compañero en tus entrenamientos es sin duda un reloj GPS, actualmente contamos con sofisticados smartwatch que no solo miden la distancia y velocidad, también te dan métricas como el ritmo cardíaco, cadencia, VO2 Max, horas de sueño,…
Estiramientos para corredores
Como corredores los beneficios de realizar ejercicios de estiramiento son muchos, te dan flexibilidad, te ayudan a recuperarte más rápido y lo más importante es que te ayudan a evitar lesiones. Realiza estos estiramientos después de correr, considera que para…
Beneficios de entrenar en el agua
Entrenar en agua es un método único para hacer ejercicio, ya que a través de diversas rutinas las personas pueden obtener grandes beneficios; además de fortalecer la espalda o recuperarse de lesiones de forma segura y eficaz. Es común que…
