Yoga en Nike Training Club

Yoga en Nike Training Club

Yoga Nike Training Club

El deporte es dinámico y para sobresalir, necesitas una mezcla de resistencia física y mental, así como fuerza y movilidad. Para ayudar aún más a los atletas a maximizar su potencial conectando sus cuerpos y mentes, Nike lanza esta temporada nuevos entrenamientos de yoga. Las rutinas que pueden practicarse en cualquier lugar duran entre 15 y 45 minutos y son parte de la aplicación gratuita Nike+ Training Club.

Yoga Nike Training Club

“En Nike, nuestro objetivo es hacer que las personas sean mejores atletas”, dijo Branden Collinsworth, Nike Master Trainer y yogi. “Es por eso que creamos una programación que te prepara para todo lo que la vida te lanza día a día.”

Yoga Nike Training Club

Collinsworth, junto con las expertas Nike Master Trainers y yogis Traci Copeland y Leah Kim desarrollaron en conjunto todas las rutinas de la aplicación. Al igual que con otros programas de la aplicación NTC, cada entrenamiento de yoga hace énfasis en uno de los tres pilares que presenta la app: Resistencia (movimientos que te ayudan a construir una mayor resistencia física); Fuerza (movimientos que sostienen poses por un largo tiempo para aumentar la fuerza del músculo); Y movilidad (sesiones de restauración que tienen como objetivo liberar la tensión y ayudan a recargarte mentalmente).

Para fluir sobre la marcha, sólo tienes que elegir tu entrenamiento basado en el tiempo que tienes, el estilo de entrenamiento que quieres realizar, tu estado de ánimo para elegir una rutina de principiante o avanzado, o realizar una sesión como complemento de otra actividad como correr o entrenar. “¿Eres corredor?, ¿Qué hay que hacer después de una carrera? Tal vez 15 minutos de yoga para tener un poco más de flexibilidad dentro de tu cuerpo y restablecer tu mente”, dice Copeland.

Yoga Nike Training Club

De acuerdo a Copeland, ofrecer una gama de sesiones de corta duración hace más accesible encontrar espacio para hacer yoga, de modo que podrás construir fácilmente un hábito saludable y crear una vida atlética equilibrada. “No se trata sólo de hacer yoga pensando es un día libre en tu entrenamiento, sino en realidad hacer que las sesiones de yoga sean una parte regular de tu rutina”, dice Copeland.

Yoga Nike Training Club

Si aprovechas la programación personalizada de NTC, el yoga se integrará en tu plan personalizado sin problemas, vinculando las sesiones de fuerza y de acondicionamiento o intervalos de caminadora. “Ahora, Nike no sólo está ofreciendo la mejor experiencia de entrenamiento, sino que estamos liderando el camino en el atletismo holístico, reforzando una vez más esa noción de que si tienes un cuerpo, eres un atleta y estamos aquí para ayudarte a aprovecharlo”, dice Collinsworth.

Si ya tienes la aplicación NTC, busca “yoga” para encontrar los nuevos entrenamientos. Si no tienes la aplicación, búscala en tu app store y descárgala gratuitamente. Cuatro nuevos entrenamientos de yoga estarán disponibles el 28 de junio y se lanzarán 10 rutinas más durante los meses de julio a septiembre.

Yoga Nike Training Club

Fuente: Nike México

Leave a Reply