Si eres corredor la práctica de yoga puede hacer maravillas por ti. El yoga mejora la salud de quienes lo practican, sus beneficios te ayudarán a lograr un cuerpo firme y una mente equilibrada.
Como corredor serás más flexible, también más fuerte algo que contribuirá a que evites lesiones. Te presentamos esta sesión de yoga para corredores con Adriene:
Es una sesión completa de yoga de 20 minutos para corredores con el fin de para apoyarlos a mantener una rutina saludable y sostenible de correr o trotar.
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