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Lo mejor del Running

Happy Cardio Workout con Pamela Reif

No te pierdas este entrenamiento cardio de alta intensidad, Pamela logrará que quemes muchas calorías mientras bailas  durante 12 minutos. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser publicado, reescrito, o redistribuido.

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7 alimentos que todo corredor debe tener en casa

Es muy importante que los corredores consumamos los tipos adecuados de alimentos, esto para tener una dieta balanceada que nos proporcione la energía necesaria y los nutrientes para una rápida recuperación después de correr. Aquí algunas sugerencias de alimentos que…

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Las solicitudes para el Maratón de Chicago abren el 12 de enero

Los organizadores del Maratón de Chicago están planeando el regreso de la edición 43a del evento para el domingo 10 de octubre de 2021. Puedes solicitar tu registro garantizado o no garantizado (sorteo) durante el período de 5 semanas. Las…

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Cinco beneficios de caminar

Caminar diariamente es una excelente opción para hacer ejercicio. Esta actividad no requiere ir a un gimnasio y hace que cumplas con la cuota de ejercicio necesario para mantenerte saludable. Caminar por lo menos 30 minutos al día, mejora de…

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Consejos para correr en 2021

En estos tiempos tan complicados por el Covid-19, una buena manera de iniciar el año es corriendo. Correr no solo fortalecerá tu corazón y sistema respiratorio, también tu sistema inmune. Lo que nos ayudará a mantenernos alejados de cualquier enfermedad….

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Lesión en la rodilla, la conocida rodilla de corredor

La llamada “Rodilla de corredor” o “Runner’s knee” es la lesión más común en los corredores (16% de todas las lesiones) y se manifiesta con dolor en la parte anterior o al frente de la rodilla. Se caracteriza por un…

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Workout dance navideño con Pamela Reif

No hay pretexto para no realizar esta rutina dance navideña, solo te toma unos minutos. Te activarás y divertirás al mismo tiempo. Corre más, baila más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…

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Calendario de triatlones Asdeporte en 2021

Asdeporte reconocida empresa organizadora de carreras y triatlones dió conocer la fechas propuestas para los triatlones en México en 2021. Aquí las fechas de los eventos: Triatlón Las Estacas 6-7 marzo Triatlón Veracruz 20-21 marzo Triatlón Huatulco 17-18 abril Triatlón…

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