El entrenamiento de equilibrio y estabilidad es muy importante para los corredores, no solo te ayuda a tener piernas más fuertes y mejorar tu técnica de carrera, también es ideal para reducir el riesgo de lesiones.
Aquí 5 efectivos ejercicios que te ayudarán a mejorar tu balance y estabilidad, puedes realizarlos 2 veces por semana después de que haber corrido.
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