Si disfrutaste de la abundante cena de acción de gracias, solo te tomará cerca de 3.5 horas de running quemar todas esas calorías, esto de acuerdo a Mizuno Running.
Aquí los números convertidos de calorías a minutos corriendo:
- Pavo: 236 calorías por 225gr – 17.5 minutos
- Pure de papas: 214 calorías por taza – 15.5 minutos
- Coles de bruselas: 38 calorías por taza – 2.5 minutos
- Bollo: 160 calorias por 2 bollitos – 12 minutos
- Caserola de batata o camote: 360 calorías por taza – 26.5 minutos
- Relleno: 356 calorías por taza – 26 minutos
- Gravy: 134 calorías por media taza – 10 minutos
- Salsa de arándanos: 418 calorías por taza – 31 minutos
- Pie de calabaza: 632 calorías por rebanada – 47 minutos
- Vino tinto: 250 calorías por dos copas – 18.5 minutos
En total son casi 3.5 horas corriendo para quemar las calorías equivalentes, números muy similares se pueden dar para las cenas de navidad y año nuevo. El reto pre-navideño consistirá en tener una reserva de kilómetros bajo nuestros tenis.
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