Conversamos con Ivonne Vargas sobre la nutrición para un maratón. Ivonne es nutrióloga, entrenadora y atleta con amplia experiencia en el tema así como en entrenamiento de alto rendimiento. Nos comparte varios consejos de nutrición e hidratación para correr mejor un maratón como el de la Ciudad de México próximo a realizarse.
Hablamos sobre la importancia de la nutrición para los corredores, como alimentarnos antes de un maratón (carga de carbohidratos), que comer y tomar durante la carrera, y finalmente como recuperarnos después de los 42K.
Puedes seguir y contactar a Ivonne en su instagram @bullsharkfit
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