Los drills para los corredores son ejercicios dinámicos que nos ayudan a aprender adecuadamente patrones de movimiento en la memoria muscular. Fortalecen nuestros músculos y articulaciones también mejoran nuestra técnica para correr.

Muchos de los mejores corredores y triatletas del mundo hacen drills para mejorar su forma de correr. También son ideales cuando se usan como parte de un calentamiento dinámico antes de carreras y entrenamientos de velocidad.

Aquí un video del coach Jason Fitzgerald de StrengthRunning realizando los drills básicos:

Incorporando drills a tus sesiones de entrenamiento lograrás mejorar tu velocidad y forma de correr.

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