Carga de carbohidratos para un maratón por Gatorade
Gracias a la ciencia del deporte se sabe que la ingesta de carbohidratos puede ayudar…
Gatorade
Nutrición
Running
Nutrición
Comer antes, durante y después de correr
Cuando nos iniciamos en esto de correr, no pensamos mucho en la comida como fuente…
Nutrición
Running
5 desayunos ligeros para corredores
Antes de correr un desayuno ligero basado en carbohidratos te ayudará a tener energía suficiente…
Nutrición
Running
Tips de nutrición deportiva para corredores de 21Km
Para correr un medio maratón, tener una adecuada nutrición es un aspecto muy importante que…