10 minutos de dance cardio con Pamela Reif
Para celebrar el mes del amor y la amistad la influencer fitness Pamela Reif preparó una rutina dance para mantenerte activa y en forma. Corre más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser copiado, publicado…
Entrenamiento para el pecho
Les traemos esta rutina de Pamela Reif con duración de 10 minutos para fortalecer el pecho, aplica tanto para mujeres como hombres.. Solo necesitas unas pesas pequeñas o unas botellas de agua grandes rellenas de arena. Corre más…#RunMX Derechos Reservados…
Entrenamiento intenso para un six pack marcado
Sabemos lo importante que los músculos abdominales son para nuestra técnica de correr, ahora lograr un six pack marcado también nos ayudará a quemar la grasa que nos sobra en esa región. Sigue esta rutina intensa de Pamela Reif para…
Happy Cardio Workout con Pamela Reif
No te pierdas este entrenamiento cardio de alta intensidad, Pamela logrará que quemes muchas calorías mientras bailas durante 12 minutos. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser publicado, reescrito, o redistribuido.
Workout dance navideño con Pamela Reif
No hay pretexto para no realizar esta rutina dance navideña, solo te toma unos minutos. Te activarás y divertirás al mismo tiempo. Corre más, baila más…#RunMX Todos los Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…
Estiramientos en casa con Pamela Reif
Hemos hablado antes de los beneficios de los estiramientos para los corredores, entre ellos relajar los músculos y ganar flexibilidad; esto nos ayuda a evitar lesiones. Les traemos esta rutina de estiramientos de Pamela Reif, ella utiliza los ejercicios para…
Entrenamiento con pesas de Pamela Reif
Fortalecer la parte superior del cuerpo nos ayudará a mejorar nuestra postura al correr, lo que volverá más eficiente nuestra zancada. Aquí una rutina de pesas de Pamela Reif que puedes hacer en casa, si no tiene pesas puedes usar…
Dance workout con Pamela Reif
Te gusta bailar, te gusta entrenar, puedes hacer las dos al mismo tiempo. Pamela Reif, influencer fitness mundial ha preparado una rutina “cool” y sexy para ti. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser…
