Booty workout con Pamela Reif
Te traemos este entrenamiento de 10 minutos para glúteos de Pamela Reif, no se requiere equipo lo puedes realizar en tu casa. Unos glúteos firmes así como piernas fuertes siempre nos harán mejores corredores. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX…
Entrenamiento de abs con pesas
Te traemos este entrenamiento de abdominales de Pamela Reif, lo puedes hacer con unas pesas o usar una botella de agua, un paquete de avena o un 1Kg de arroz. La duración de la sesión es de 10 minutos. …
Entrenamiento HIIT Hardcore
Ahora les traemos un entrenamiento HIIT Hardcore de Pamela Reif para quemar muchas calorías. Hardcore significa “extremo” o “intenso” como una rutina de gym hardcore o como un fan de Metallica. – Entrenamiento HIIT de 10 minutos Mantén la motivación…
Rutina de estiramientos para pierna
¿Sientes las piernas cansadas o adoloridas? Con esta rutina de 10 minutos de Pamela Reif te sentirás mejor, además que ganarás en flexibilidad. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser publicado, reescrito, o redistribuido.
Entrenamiento HIIT de 10 minutos
Una rutina HIIT (High Intensity Interval Training) es una forma de entrenamiento en intervalos, basada en ejercicios cardiovasculares que alterna períodos cortos de ejercicio anaeróbico intenso con períodos de recuperación menos intensos. Aquí una sesión de 10 minutos con Pamela…
5 minutos de estiramientos con Pamela Reif
Entrenar en casa es bueno, correr en caminadora o en el parque también. No importa la rutina que sigas para mantenerte en forma siempre es recomendable hacer una sesión de estiramientos. Aquí una rutina diaria de 5 minutos de estiramientos…
Entrenamiento para abs + yoga
Mantengamos la actitud y continuemos entrenando, les traemos a Pamela Reif con una rutina relajada de 10 minutos para tonificar abdominales y un poco de yoga. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser copiado, publicado…
Entrenamiento de abs amigable con tu espalda
Busca un lugar tranquilo y realiza este entrenamiento de 10 minutos de Pamela Reif, es una sesión para fortalecer las abdominales amigable con tu espalda y cuello. Corre más…#RunMX Derechos Reservados © RunMX 2020. Este artículo no puede ser publicado,…
