Mejora tus tiempos, haciendo repeticiones, series y cuestas
Sabemos que correr además de darte muchas satisfacciones y beneficios, también te vuelve más competitivo.…
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Lo más importante cuando se busca bajar de peso es lograr un balance energético negativo.…
Los entrenamientos de velocidad tienen muchos beneficios, te permiten mejorar tu desempeño en general como…
Fartlek significa "juego de velocidad" en sueco, es una forma de entrenar que se define…