Activación pre running con Yana
Antes de comenzar con tus drills, prueba estos ejercicios antes para activar tus músculos y…
Antes de comenzar con tus drills, prueba estos ejercicios antes para activar tus músculos y…
Sabemos que un core (centro del cuerpo) fuerte con abdominales marcados nos ayudará a correr…
Les traemos otra rutina de estiramientos para las piernas de Pamela Reif. Como corredores sabemos…
La plancha es un ejercicio isométrico de fuerza para el core que implica mantener una…
Les traemos una rutina cardio de la mejor influencer fitness; Pamela Reif. Son 15 minutos…
Un trasero fuerte es ideal para mantener una buena técnica al correr. Les traemos esta…
Con tanto tiempo encerrados una efectiva rutina quema-grasa es mas que necesaria. Les traemos esta…
Te traemos esta rutina no intensa que podrás realizar para mantenerte activo y motivado en…