La práctica de yoga es algo muy recomendable para cualquier persona, para los corredores lo es también. Una rutina de yoga antes o después de correr, nos ayuda a lograr más flexibilidad y fuerza.
Aquí presentamos una rutina de Adriene de 7 minutos para antes de correr. Si tienes el tiempo y un lugar donde hacerlo, haz la prueba.
Corre más…#RunMX
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