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Lo mejor del Running

6 beneficios inesperados por correr

Sabemos que correr aporta cosas buenas a nuestra vida; como estar más sano, tener mejor condición, hasta nos ayuda a bajar de peso. Pero que tal otros beneficios que no habías considerado, como ayudar a la depresión o dormir mejor….

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5 mitos sobre nutrición deportiva

La nutrición es clave para tu desempeño como corredor, una dieta balanceada con la cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y electrólitos puede ser la diferencia para lograr una marca personal o terminar la carrera. – 10 alimentos para corredores Gatorade tiene…

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¿Qué hace a las almendras un alimento tan saludable?

Las almendras se encuentran dentro de los alimentos que contribuyen a obtener grasas saludables en la dieta diaria. Esta oleaginosa aporta grandes cantidades de fibra, minerales, proteínas y vitaminas para lograr una alimentación balanceada. La tendencia hacia un estilo de…

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7 consejos para bajar de peso corriendo

Una de las principales razones por la que empezamos a correr es por bajar de peso, la explicación es simple: funciona. Correr es una de las maneras mas efectivas y permanentes para adelgazar. Hagan la prueba siguiendo estos consejos y…

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