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Lo mejor del Running

Lesiones comunes en los corredores

Muchos corredores en alguna ocasión hemos padecido alguna lesión que nos ha impedido continuar corriendo. De acuerdo a un estudio entre 40% y 50% de los corredores sufren una lesión durante el año. Las lesiones en los corredores ocurren cuando…

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Entrevista con el Dr. Cosculluela, médico ortopédico del Hospital Metodista de Houston

Hace unos días entrevistamos al Dr. Pedro Cosculluela, cirujano ortopédico certificado del Hospital Metodista de Houston. Conversamos sobre algunas de las principales lesiones que sufren frecuentemente los corredores. El Hospital Metodista de Houston es uno de los líderes en la…

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Prevenir lesiones por entrenamiento excesivo

Prepararte para un maratón o una carrera de larga distancia no es sencillo, se requiere de mucha disciplina y muchas horas de entrenamiento. Durante tu entrenamiento, durante el pico de tu preparación, las sesiones largas y los kilómetros acumulados pueden…

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Hielo para el dolor y la inflamación

En muchas ocasiones uno de los mejores amigos del corredor es el hielo, esto por su capacidad para aliviar el dolor y la inflamación. Les compartimos una nota del Dr. Aurelio Martínez sobre el hielo para el dolor e inflamación…

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Lesiones comunes en Running

La mayoría de los corredores en por lo menos alguna ocasión hemos padecido una lesión relacionada con correr, desde un simple tobillo torcido hasta algo más serio. De acuerdo a un estudio entre 40% y 50% de los corredores sufren alguna…

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