El dolor de espalda baja, prevención y tratamientos
También conocido como “dolor de cintura”, es muy común, y junto con el desgaste de las articulaciones (Osteoartrosis) son las dos causas más comunes de incapacidad y ausentismo laboral. Casi todos hemos sufrido algún día de dolor de espalda baja….
Lesión de la Banda Iliotibial en los corredores
El Síndrome de la Banda Iliotibial es una lesión común por sobreuso, que tipicamente afecta a corredores. Se caracteriza por dolor en la cara externa de la rodilla, asociada a actividades con movimiento repetitivo. La Banda Iliotibial es una engrosamiento…
Las lesiones más comunes en el deporte
El dolor en el deporte puede llegar a ser un acompañante permanente, a veces ocasionado por la carga de ejercicio durante los entrenamientos o bien, por accidentes o daños agudos que pueden ocurrir durante la práctica de éste, por lesiones…
La ciática en los corredores
Ese dolor intenso en la pierna o en la espalda baja afecta a muchos corredores cada año. “Ciática” es el nombre que se utiliza comúnmente para referirse a este dolor a lo largo del nervio ciático, que se extiende desde…
Lesión en la rodilla, la conocida rodilla de corredor
La llamada “Rodilla de corredor” o “Runner’s knee” es la lesión más común en los corredores (16% de todas las lesiones) y se manifiesta con dolor en la parte anterior o al frente de la rodilla. Se caracteriza por un…
5 consejos para prevenir la Fascitis Plantar
La fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón, también es una de las lesiones más frecuentes entre corredores. La fascia plantar es una banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con…
Lesiones comunes en los corredores
Muchos corredores en alguna ocasión hemos padecido alguna lesión que nos ha impedido continuar corriendo. De acuerdo a un estudio entre 40% y 50% de los corredores sufren una lesión durante el año. Las lesiones en los corredores ocurren cuando…
El tendón de aquiles y los corredores
El Tendón de Aquiles es el tendón más grueso y fuerte del cuerpo, conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón (calcáneo). Al correr la fuerza generada sobre el Tendón puede llegar hasta 3 veces el peso…
