12 minutos de acondicionamiento del core

Les traemos esta rutina de Adriene para tonificar el centro del cuerpo. Tómate 12 minutos para fortalecer tus músculos abdominales y lumbares.

Esta no es una práctica de yoga, pero esta sesión ofrece una sesión de entrenamiento corta y efectiva para aquellos que buscan fortalecer todas las áreas del core: abdominales, lumbares y oblicuos.

Esta rutina es buena también para ayudar con los dolores de espalda.

Corre más, practica yoga…#RunMX

Todos los Derechos Reservados © RunMX 2021. Este artículo no puede ser copiado, publicado o reescrito.