Les traemos esta rutina de Adriene para tonificar el centro del cuerpo. Tómate 12 minutos para fortalecer tus músculos abdominales y lumbares.

Esta no es una práctica de yoga, pero esta sesión ofrece una sesión de entrenamiento corta y efectiva para aquellos que buscan fortalecer todas las áreas del core: abdominales, lumbares y oblicuos.

Esta rutina es buena también para ayudar con los dolores de espalda.

Corre más, practica yoga…#RunMX

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