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Lo mejor del Running

Zegama una carrera loca después de dos años de espera

Los vascos habían esperado dos años a Zegama, la carrera más loca del mundo, que volvía este 29 de mayo con un cartel de ensueño masculino y femenino de altos vuelos. Sol, condiciones secas y temperaturas suaves, todo se unió…

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Las zonas de ritmo cardíaco

El entrenamiento basado en el ritmo cardíaco es popular entre los corredores, una de sus ventajas es que a través de un reloj con monitor cardíaco podemos de una manera simple medir el nivel de esfuerzo de nuestros entrenamientos. Conocer nuestro…

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Charlas gratuitas sobre seguridad de montaña con prestigiosos alpinistas

Disfrutar de la montaña también significa saber moverse en ella con seguridad. ¿Puedo reconocer que estoy disfrutando de un área fuera de peligro? Andes Consciente, organización sin fines de lucro, trabaja de la mano de líderes locales para difundir y…

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5 entrenamientos largos para maratón

En 2014 en el Headquarter de Adidas en Herzogenaurach conocimos al entrenador Greg McMillan. Greg es un reconocido fisiólogo del ejercicio y entrenador certificado por la USATF que ayuda a los corredores a través de su sitio web mcmillanrunning.com. En…

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Coreografía High Intensity de Pamela Reif

Extrañabamos estos workouts rítmicos de Pamela Reif. Les traemos una coreografía de Pamela para sudar mucho, ella le llama a esta rutina “10 min de endorfinas sudorosas”. Nos dice “Endorfinas = hormonas felices. No hay tiempo para la tristeza o…

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Under Armour presenta los Flow Velociti Wind 2

UA siempre se ha desempeñado mejor cuando es disruptivo: UA HOVR Machina se lanzó con la innovadora placa de propulsión Pebax, y la primera iteración de UA Flow eliminó la necesidad de una suela exterior de plástico pesado. Hace unos…

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Todo lo que necesitas saber de Wings for Life World Run 2022

Wings for Life World Run ha sido la carrera benéfica mundial sincronizada más grande desde 2014, ahora en su novena edición el domingo 8 de mayo para recaudar aún más dinero crucial para ayudar a encontrar una cura para la…

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Consejos para correr un maratón en menos de 4 horas

La meta de muchos corredores no solo es terminar el maratón, también es hacerlo debajo de cuatro horas, algo que no es fácil pero que entrenando lo suficiente y haciendo una buena carrera se puede lograr. Aquí algunos consejos que…

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