Beneficios de entrenar en el agua
Entrenar en agua es un método único para hacer ejercicio, ya que a través de diversas rutinas las personas pueden obtener grandes beneficios; además de fortalecer la espalda o recuperarse de lesiones de forma segura y eficaz. Es común que…
Nike presenta: Juntas Imparables
El deporte no es solamente una forma para descubrir el poder que alguien puede llevar dentro, es aún más importante, es la manera de demostrar cómo una persona se convierte en un ser imparable. Nike cree firmemente que el deporte tiene…
Música para correr, nuestro playlist 33
El verano se acaba, la temporada de carreras y maratones se acerca. Para esas largas salidas o entrenamientos en el gym te compartimos nuestro más reciente playlist. Corre más…#RunMX
5 minutos de Planchas
Una de las maneras más efectivas para fortalecer el core es haciendo planchas. Las planchas son un ejercicio sencillo pero poderoso, con un poco de tiempo invertido podrás tener un abdomen y espalda de hierro. Carrie Tollefson, atleta olímpica norteamericana…
Carbohidratos: combustible para los atletas
Los carbohidratos son el principal combustible para tus músculos, tu cuerpo tiene la capacidad de almacenar carbohidratos en forma de glucógeno en el músculo y el hígado. Los carbohidratos antes del ejercicio te ayudan a tener un entrenamiento más prolongado…
7 cosas que no sabías sobre la vitamina D
Cuando nos referimos a nutrición del deporte, no sólo se trata de proteínas y suplementos. Existen otros nutrimentos que son igual de importantes que debes incluir en tu dieta, tal como la vitamina D. Esta vitamina juega un papel muy…
Adidas x Parley crea conciencia sobre la contaminación marina por plástico
Basado en el amor de la marca por el deporte y la responsabilidad, adidas y Parley for the Oceans anunciaron el regreso de Run For The Oceans, un movimiento de running global que aprovecha el poder del deporte para crear…
Música para correr, nuestro playlist 32
Para estos días calurosos, dos cosas necesitas para correr; mucha agua y un buen playlist.
